반응형 불면증치료1 밤마다 뒤척이는 이유? 불면증 원인과 빠른 치료법 공개! 불면증: 원인, 증상, 치료법 그리고 예방 불면증은 현대사회에서 많은 성인들이 겪는 흔한 수면 장애 중 하나로, 충분한 수면을 취하지 못해 일상생활에 영향을 미치는 질환입니다. 특히 빠르게 변화하는 생활 패턴과 스트레스가 많은 환경에서 불면증은 점차 늘어나고 있는 문제입니다. 불면증은 단순히 잠을 못 자는 문제를 넘어 장기적으로 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 불면증의 원인, 증상, 치료 방법 및 예방에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 불면증이란? 불면증(Insomnia)은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨어나 다시 잠들지 못하는 증상을 말합니다. 이러한 증상이 일주일에 3번 이상, 최소 3개월 이상 지속되면 만성 불면증으로 진단됩니다. 반면, 스트레스나.. 2024. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
