반응형 의학/팁2 스트레스와 체중 관리, 슬로우 조깅으로 한 번에 해결하는 방법 슬로우 조깅: 건강과 웰빙을 위한 완벽한 운동 슬로우 조깅이란? 슬로우 조깅의 건강 효과 슬로우 조깅의 올바른 방법 슬로우 조깅을 시작하기 위한 준비물 슬로우 조깅과 일반 조깅의 차이점 슬로우 조깅의 주의사항 슬로우 조깅이 건강에 미치는 장기적 효과 결론 슬로우 조깅이란? 슬로우 조깅(Slow Jogging)은 일본의 스포츠 과학자 다나카 히로아키 박사가 개발한 운동 방법으로, 천천히 뛰며 즐기는 운동입니다. 일반 조깅보다 훨씬 느린 속도로.. 2024. 11. 4. 어싱: 스트레스 완화부터 통증 완화까지, 맨발걷기의 모든 것 제대로 하는 맨발걷기의 효과와 부작용: 건강한 걷기를 위한 가이드 목차 맨발걷기의 정의와 원리 맨발걷기의 주요 효과 맨발걷기를 안전하게 시작하는 방법 과도한 맨발걷기의 부작용 맨발걷기를 위한 안전한 환경 만들기 결론 1. 맨발걷기의 정의와 원리 맨발걷기, 또는 '어싱(Earthing)'은 신발을 벗고 자연과 직접적으로 접촉하는 방식의 걷기입니다. 특히 흙, 잔디, 모래와 같은 자연적인 지면에서 맨발로 걷는 것이 강조됩니다. 이 걷기 방식은 지구에서 방출되는 음전하와 인간의 몸이 연결될 때 스트레스를 완화하고 면역 체계를 강화할 수 있다는 이론에 바탕을 두고 있습니다. 신발로 인해 차단된 전도성 환경을.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
